Karfiolový krém s chia semienkami
Radi Každý poznáme nie príliš zdravý vyprážaný karfiol. Ako túto zeleninu pripraviť zdravším a ďaleko chutnejším spôsobom? Vyskúšajte karfiolové placky s chia semienkami a syrom. Vďaka syru držia pohromade svoj tvar, preto nie je potrebná žiadna múka a pochutnajú si aj bezlepkári. Dobrú chuť!
Suroviny na prípravu
- 1 veľký karfiol
- 2 lyžice chia semienok
- 4 vajcia
- syr Halloumi
- maslo
- štipka soli
Návod na prípravu
- 1 Karfiol rozdelíme na ružičky a povaríme. Pokiaľ chcete v placičkách kúsky karfiolu cítiť, uvarte len do polomäkka.
- 2 Karfiol roztlačíme vidličkou a pridáme všetky ingrediencie. Poriadne premiešame a vytvarujeme placky.
- 3 Na panvici rozpustíme maslo a vyprážame z oboch strán. Pre zdravšiu verziu môžeme placky piecť na sucho v rúre.
Súvisiaci produkt
-
Chia Semienka Naturalis sú 100% prírodným zdrojom omega kyselín. Semienka je...Price: 6,57 €
Máte niečo na srdci? Pridajte komentár.
Kategória
Jak nás hodnotíte
★
★
★
★
☆
★
★
★
★
★
★
★
★
★
☆