Ako zlepšiť svoju duševnú pohodu

Prírodná cesta je cieľ

Žijeme vo veľmi uponáhľanej dobe, keď sme niekoľkokrát počas dňa vystavení mnohým stresovým situáciám a stresorom všeobecne. Niekedy pre nás môže byť veľmi ťažké takému stresu odolať a zostať v psychickej pohode. Preto je v dnešnej dobe úplne bežné, že veľa ľudí trpí rôznymi úzkostnými stavmi, chronickým stresom, nespavosťou a pod.

Taká psychická disbalancia môže mať naozaj veľmi zlé následky nielen na naše psychické zdravie, ale veľmi skoro sa objaví aj na zdraví fyzickom. Dobrá správa však je, že nie je potrebné začať brať ihneď lieky, ktoré tieto stavy iba zabrzdia, lenže od problému často vôbec nepomôžu.

S macou proti stresu

Prvým prírodným pomocníkom, ktorý Vám môže na ceste za duševným zdravím pomôcť je zaručene maca. Macu objavili už dávni Inkovia, ktorí ju využívali prevažne na zvýšenie energie, pre silu v boji a vitalitu. Maca je veľmi silný adaptogén a pomáha nášmu organizmu vyrovnať sa nielen s psychickým stresom. Maca dokáže harmonizovať uvoľňujúce sa stresové hormóny v nadobličkách - predovšetkým kortizol.

Ďalšia superpotravina, ktorá nám môže od nadbytočného stresu pomôcť je ashwagandha. Táto bylina funguje samostatne, alebo ju môžete kombinovať už so spomínanou macou, ktorá jej účinok ešte viac zefektívni. Ashwagandha okrem iného zlepšuje koncentráciu, zvyšuje energiu a pozitívne ovplyvňuje činnosť srdca a dýchacieho systému ^[1].

Ide to aj inak

Posledný prírodný produkt, ktorý si v dnešnom článku uvedieme, je bylina menom Shatavari. Shatavari je definovaná ako superpotravina predovšetkým pre ženy, pretože podporuje plodnosť, pomáha pri nepravidelnom menštruačnom cykle a mnoho ďalšieho. Medzi významné účinky môžeme spomenúť napr. zlepšenie kvality spánku, zmiernenie úzkostí, tlmí nepríjemné prejavy menopauzy, zmierňuje výkyvy nálad atď. ^[2]

Či už potrebuje zlepšiť svoje psychické zdravie, alebo chcete vyskúšať prírodné produkty ako výbornú prevenciu, pri týchto produktoch nikdy nešliapnete vedľa!