Domáci hummus s moringou
Ideálna desiata, ktorú si môžete pripraviť do práce, do školy, alebo na cesty. Hummus s moringou je skvelý v tom, že dodá telu veľké množstvo rastlinných bielkovín, zasýti nás a moringa sa postará o príjem vitamínov a antioxidantov.
Suroviny na prípravu
- 150 g cíceru
- 3 strúčiky cesnaku
- 100 g tahini pasty
- 1 dl olivového oleja
- šťavu z citróna
- 2 lyžice moringy
- soľ a korenie
- 2 štipky rasce
Návod na prípravu
- 1 Cícer necháme vopred 1 hodinu namočiť, potom ju prepláchneme a uvaríme do mäkka.
- 2 Vychladnutý cícer vložíme do mixéra, pridáme olivový olej, šťavu z citróna, rascu, soľ, korenie a rozmixujeme na hustú nátierku. Na záver pridáme tahini pastu, moringu a znova premixujeme.
- 3 Hummus podávame napr. s mrkvou, stopkovým zelerom alebo kvalitným pečivom.
Súvisiaci produkt
-
Spoznajte účinky tohto indického stromu na vlastné zdravie. V sušených...Price: 7,39 €
Máte niečo na srdci? Pridajte komentár.
Kategória
Jak nás hodnotíte
★
★
★
★
☆
★
★
★
★
★
★
★
★
★
☆