Prírodné poklady pre zvýšenie energie

Veľa stresu, málo času

V dnešnej zrýchlenej a uponáhľanej dobe mnoho z Vás zápasí s nedostatkom prísunu energie. Príčin môže byť hneď niekoľko. Veľa stresu, pracovná vyťaženosť, nedostatok spánku, či nekvalitná a málo výživná strava. Veľa potravín má veľmi nízky obsah, či dokonca úplné vymiznutie cenných látok, vďaka ktorým naše telo energiu získava. Príčina nedostatku cenných látok je daná najmä znečisteným životným prostredím a spôsobu, akým a kde sa potraviny pestujú. Kvalitu môže ovplyvniť skorší zber, spôsob dovozu, vyčerpaná pôda a mnoho ďalších faktorov, ktoré celkovú kvalitu potravín ovplyvňujú.

Z toho dôvodu je viac ako na mieste zaradiť do svojho života prírodné produkty, ktoré sú nielen kvalitné, ale obsahujú veľmi dôležité minerály a vitamíny pre naše telo. Superpotraviny, ktoré nám pomôžu získať našu stratenú energiu späť, môžeme konzumovať každý deň. Môžeme ich pridať do ovocných či zeleninových smoothie, kaší, jogurtov, alebo ich len rozmiešať vo vode a vypiť hneď ráno, ešte pred raňajkami ako životabudič.

S guaranou proti únave

Prvá superpotravina, ktorá Vám zaručene pomôže pri probléme s nedostatkom energie je guarana. Guarana obsahuje 4x viac kofeínu ako káva, a preto môže slúžiť aj ako jej zdravšia alternatíva. Guarana okrem iného tiež pozitívne podporuje náš imunitný systém a priaznivo pôsobí aj na fyzické zdravie ^[1].

Prečo vitamín C?

Ďalší spôsob ako zvýšiť svoju energiu prírodnou cestou je zaradiť prášok exotického ovocia, ktoré nesie názov camu camu. Táto superpotravina sa pýši vysokým množstvom vitamínu C, taktiež pôsobí výborne na imunitu.

Posledný poklad, ktorý si dnes predstavíme je prášok zo superpotraviny baobab. Baobab okrem zvýšenia energie chráni naše bunky proti voľným radikálom a má úžasné účinky na naše kosti, zuby, svaly a kožu. Aj baobab sa pýši vysokým množstvom vitamínu C, ďalej stojí za zmienku jeho obsahu vápnika, draslíka a horčíka ^[2].

Nájdite si svoju ideálnu superpotravinu, ktorá bude sedieť práve Vášmu telu. Veríme, že problémy s únavou budú minulosťou!