Ginseng – Sibírsky ženšen

Sibírsky ženšen je veľmi silný adaptogén, podporuje náš imunitný systém, pozitívne ovplyvňuje duševné aj psychické zdravie. Prečítajte si v dnešnom článku ako môžete použiť ženšen práve vy.

Krajina pôvodu

Ginseng, alebo sibírsky ženšen, ktorý sa v Číne využíva už po tisícročia na liečebné účely je rozšírený najmä v tradičnej čínskej medicíne, ale v súčasnej dobe sa rozširuje aj smerom na Západ.

Najsilnejší adaptogén

Ginseng je známy predovšetkým ako adaptogén, čo znamená, že veľmi výrazne zvyšuje obranyschopnosť organizmu napríklad pred stresom. Najčastejšie sa používa na zvýšenie energie av boji proti únave (pôsobí tak aj napriek tomu, že neobsahuje žiadny kofeín). Zlepšuje nielen fyzickú kondíciu, ale pozitívne ovplyvňuje aj našu psychiku a duševné zdravie.

Sibírsky ženšen je drevitá rastlina, ktorú teda nemožno priamo konzumovať. Najliečivejšia časť ženšenu je koreň. Koreň sa šetrným spôsobom usuší a následne je z neho vyrobený prášok, ktorý je vhodný na okamžitú konzumáciu. Používajú sa však aj listy a plody. Prášok z koreňa ženšenu môžeme pridať do ovsených kaší, jogurtu, ovocných koktailov, alebo ho rozmiešame iba vo vode.

Ženšen v športe

Vzhľadom na to, že ginseng pomáha zlepšiť fyzický výkon, využijú ho najmä športovci, alebo ľudia, ktorí majú hektický štýl života. Ďalej je ženšen výborný pre tých, ktorí sú často chorí a potrebujú podporiť svoj imunitný systém.

Ženšen patrí medzi najlepšie prírodné afrodiziaká. Na liečbu mužských problémov a zlepšenie erekcie sa ženšen používa už po stáročia av súčasnej dobe je zároveň predmetom mnohých štúdií, ktoré sa tejto témy týkajú ^[1].

Zdroje: