Zbavte sa únavy s Rhodiolou

Účinky rhodioly

Už od pradávna sa rhodiola (českým názvom Rozchodnica ružová) využíva najmä v boji proti únave a na zvýšenie nielen fyzickej, ale aj psychickej sily. Výskumy dokazujú, že Rhodiola má schopnosť stimulovať organizmus na výkon až o 60% vyšší, než prípravky, ktoré fungujú na báze kofeínu. A to aj napriek tomu, že rhodiola žiadny kofeín neobsahuje.

Medzi hlavné účinky tejto rastlinky patrí normalizácia hladiny krvného cukru v krvi, zlepšenie koncentrácie, podpora zažívania a mnoho ďalšieho. Svojím pôsobením rhodiola významne konkuruje aj bylinným adaptogénom, ako je napríklad ženšen.

Objavenie rhodioly

Prvým zmienka o tejto blahodarnej rastline sa objavila v strednej Ázii, Rusku av Číne. V Mongolsku sa rhodiola predpisovala na liečbu tuberkulózu, v Rusku sa využívala najmä na podporu energie, koncentrácie a mysle ^[1].

Rhodiola sa vzhľadom na svoje zafarbenie prezýva zlatý koreň. Vďaka svojej špecifickej vôni, ktorá veľmi pripomína ružu, dostala prívlastok ružová. Rhodiola je vytrvalá bylina, ktorá sa radí do čeľade hrubostivých. Má podlhovasté listy, ktoré majú vajcovitý tvar. Kvety tejto rastlinky majú žltú alebo zelenú farbu a svojim vzhľadom pripomínajú ruže. V súčasnej dobe je jej najväčšia koncentrácia v Rusku, Mongolsku av menšej miere aj v Číne.

Vhodná voľba pre športovcov

Rhodiola je tiež vhodná najmä pre športovcov, ktorí sa venujú veľmi náročnému športu a absolvujú záťažové tréningy, kde je potrebné veľké množstvo energie. V súčasnej dobe sa rhodiola využíva aj pri tzv. vytrvalostných športoch, ako je napr. beh alebo cyklistika ^[2].

Konzumácia rhodioly

Odporúčaná konzumácia rhodioly je cca 0,1 g (čo zodpovedá špičke čajovej lyžičky) jedenkrát denne. Pridať ju môžeme napríklad do jogurtu, kaše alebo ovocných nápojov. Rozhodne neprekračujte odporúčanú dennú dávku.