Mrkvové placky s chia semínky
Mrkev není jen nudný školní salát. Mrkev není jen pochoutka králíků. S mrkví se dají dělat zázraky. Naše mrkvové placky s chia semínky nebudete chtít dát z ruky.
Suroviny pro přípravu
- 250 g mrkve
- 100 g ovesných vloček
- 2 lžíce chia semínek
- 1 jarní cibulka
- 2 stroužky česneku
- bylinky
- 2 vejce
- sůl a pepř
- olivový olej
Návod na přípravu
- 1 Oloupanou mrkev nastrouhejte. Ovesné vločky najemno rozmixujte. Vsypte do mísy, přidejte chia semínka, nastrouhanou mrkev, vejce, nadrobno nakrájenou jarní cibulku a rozetřené stroužky česneku. Dochuťte bylinkami, osolte a opepřete.
- 2 Vše dobře promíchejte. Ze směsi tvarujte placičky, které opékejte na pánvi potřené trochou olivového oleje.
- 3 Podávejte s jogurtovo-bylinkovou omáčkou. Jednoduše ji připravíte z jogurtu nebo zakysané smetany, do které přidáte rozetřený česnek a bylinky.
- TIP: Pro ještě lepší chuť přidejte do směsi na mrkvové placičky na kostičky nakrájené uzené tofu.
Související produkt
-
Chia Semínka Naturalis jsou 100% přírodním zdrojem omega kyselin. Semínka lze...Price: 159 Kč
Máte něco na srdci? Přidejte komentář.
Kategorie